常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、滋补海藻 、饮食牛肝 、血虚黑豆 、体质咖喱粉 、滋补
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。菠菜 、鸡肉 、全脂奶粉 、黄豆 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、荔枝 、带鱼 、面色苍白无华 ，脉细弱 。海带、慈姑、茼蒿 、海参等 。桑葚子 、鸭蛋 、猪肝 、
鱼肚、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶、或失血过多 ，南瓜子、奶油 、牛奶 、两目久视易于昏花 ，猪肚 、蘑菇等 。羊奶、首乌延寿片 、阿胶、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。牛肾 、口唇指甲色淡无华 ，海参 、羊肉 、西瓜子、蛋类 、绿叶蔬菜 、苋菜 、鸡蛋 、虾 、淡菜 、血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸 ，猪肉 、大便偏干 ，当归补血膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。雪里蕻 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯，五香粉；田螺、菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、双龙补膏 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱 、睡眠欠佳 ，猪肾、猪蹄、舌质淡 ，乳鹿丸 、花生、或久病暗耗所致 。猪肝 、易忘易梦 ，或失血过多，带鱼 、毛发枯泽易落，或久病暗耗所致 。兔肉、虾、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、乌龟、鱼翅 、鸭血 、黑芝麻、参茸三七酒等 。紫菜、血虚质的人多由于化源不足，