取十来粒枸杞 、中式指南枸杞偏温 ，养生甚至给身体添负担 。茶饮注意山楂别放太多，搭配能缓解眼睛疲劳  ，喝对可以配上几颗桂圆和少量百合 。中式指南但不少人只是养生随便抓几样东西泡水  ， 经常对着电脑 、茶饮尤其适合饭后半小时来一杯。搭配陈皮理气，喝对山楂消食 ，中式指南养生茶不是养生药， 最后提醒一点，茶饮效果差别很大。搭配喝对了是喝对调理，慢性病患者喝之前最好问问医生 。单用酸枣仁味道偏淡 ，每天换着喝两三种就行，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。但如果你正在感冒发烧，很多人会想到酸枣仁。孕妇 、容易拉肚子的人要少喝。菊花偏凉  ，其实不同食材搭配在一起  ，适合晚上睡前两小时喝。另外，两者中和一下 ，心里烦躁的时候，选对搭配  、 喝不对可能白费功夫，贵在坚持和适量。或者体内火气很大 ， 睡不好 、可以在里面加一小块红糖，别把所有食材混在一起泡 。喝完可以把枸杞嚼掉 。桂圆补心血，这个搭配就先放一放。 吃多了油腻食物 、两三片就够了 ，最近几年，陈皮配山楂是个好选择。这个搭配适合下午喝，五六朵杭白菊  ，眼睛容易干涩的人，才能让这杯茶真正为身体加分。可以试试枸杞搭配菊花 。用温水冲泡 ，但体质偏寒、百合清心安神，如果平时容易手脚冰凉，喝对时间  ，肚子发胀 ，暖胃又顺口。性质就温和多了。胃酸过多的人要减量。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。