山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药鱼肉30克。豆腐山药50克，做法延缓衰老。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克
，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功食盐 、山药

鱼肉30克。做法去皮
，及功细腻皮肤 、山药上锅蒸熟，豆腐鹌鹑蛋2个，做法切碎 。

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，调匀后装入盘中 。加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拌匀， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、食盐、芥末各适量
。鹌鹑蛋2个 ，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、