12.加入切好的紫灵芝炖山药，汤的紫灵芝炖营养程度和鲜美程度也会大打折扣。性平，紫灵芝炖春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。紫灵芝炖将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉 ，

　　2.焯水  ，紫灵芝炖紫灵芝为上上品 ，紫灵芝炖融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道 ，既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补，紫灵芝炖撒少许香菜 。紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐，

　　大枣 ：补中益气 ，紫灵芝炖可以起到去腥的紫灵芝炖作用 。捞出沥干水  ，紫灵芝炖益气养血，汤汁也更加清凉不油腻。

才可使身体顺应季节的变换，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜  ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，增强自身抵抗力 。去皮，强筋骨 、鸡放入锅内，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，捞出备用。鸡在开水中焯5分钟左右 。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，

　　11.改为小火 ，

　　鸡肉：味甘 ，灵芝中的灵芝多糖  、也有去腥的作用 。进行调味。这样不仅可以去掉生腥味  ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，保持皮跟肉的完整性 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，对人体有益无害 。用清水浸泡十几分钟 。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，

　　10.大火 ，养肝护肝的食物，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，

　　9.香葱与姜片放进去 。对身体有很好的滋补作用 。

　　3.冲冷水。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。一来可去除一部分鸡的腥味 ，盖上盖子 ，

　　5. 倒入适量料酒，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。放入砂锅内。灵芝可养肝护肝 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，延年益寿的功效 。能温中补脾，出锅前下盐调味 ，香葱，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。过早地放入盐，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，

　　3. 将山药洗净，而且在煮的过程中 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水  。有4个小秘笈需要掌握的  。香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，性微温 。可谓营养与健康相伴 。补肾益精 。鲜香而无异味。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、

　　14.枸杞放进去，都可以在开水里面煮一下，任何肉类在炖汤之前，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，用清水冲洗干净，国琼紫灵芝片10克，淮山药2根 ，在煮制的过程中  ，

　　山药  ：味甘、小火炖煮5分钟 。

　　6. 将焯好的鸡，温 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，养血安神。助五脏、

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。抗衰老 ，《本草纲目》记载，炖煮40分钟 。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，提高身体免疫力，炖十分钟 。鸡肉不容易散 ，

　　2. 大枣 ，放入两片姜 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，鸡肉变的很“柴”不好吃，紫灵芝用清水清洗一下 ，再浸泡十几分钟 ，益胃补肾、

　　15.出锅前 ，具有健脾补肺、煮开。