6.南瓜洗净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功
3.百合洗净 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功红枣 、桂圆
南瓜绿豆 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。养血壮阳 、
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。沥干水分 。捞出 ，百合各20克，用旺火煮开 ，去皮 、红枣 、白糖10克，取出备用 。泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，
5.糯米 、粳米洗净 ，鲜莲子 、盐2克 ，粳米 、依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，补心安神 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时 ，冷水适量。润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，白糖10克 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，