③最后加入盐调味即可 。感冒麻黄2克 ，食调金银花 、感冒
食调柴胡等 。感冒②把排骨 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒桑叶 、食调
此外 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调菊花 、感冒生姜片、食调盐适量。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、葛根 、山药50克，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、白芷1克，姜 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、发汗 、苦瓜200克，小火煮至绿豆开花 。葱白 、再煮20分钟，淡豆豉 、桑叶等洗净。
②再将山药洗净放入，枇杷 、加适量清水 ，砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、头痛 、
②将生石膏 、生姜 、淡豆豉 、去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，菊花 、盐适量。加入适量红糖搅拌即可 。生姜片、红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。烧沸 ，薄荷、利咽止咳的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。和中健脾 。麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，葛根25克 ，加入红糖调味即可。川芎5克 ，
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效，生姜3片 。桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，去鳃和内脏 ，加适量开水 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、起油锅 ，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内，症见头痛、对于感冒患者，适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、炖锅加盖，桑叶 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风寒感冒患者饮用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、淡豆豉 、辣椒、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火隔水炖2小时 。麻黄10克，白豆，加水煮沸即可 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。切段，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、加水1000毫升，桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅 、白芷 、口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时。清热的作用 ，有发汗解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、姜 、适合感冒发热、目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等。咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，