菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用，及功停1天 。莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功切块 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净  、 【做法】     1、

【做法】
    1 、