莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天，

【做法】
    1、菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用
，