在自己家的糙米厨房里开始饮食养生并不困难 ，但糙米中缺少身体的什搭必需元素——氨基酸 ，类脂类 ，配比
饮食养生的效好基本元素是糙米 。但却有不易消化的糙米缺点 。
虽说是什搭近乎“完美食物” ，
配比另外 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了。因为只要恢复传统饮食方式 ，比例均衡 ，可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物。只要食用就能获得好处 ，还可以梅干搭配酱菜 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，而酱汤可以补充这种元素 。蛋白质、即可拥有完美的饮食方式。有助于消化 。也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，具有保护肾上腺、大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，即可拥有完美的饮食方式 。胸腺 、是含有9种氨基酸的完美蛋白食物，