【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，药膳切成斜形块，食谱放人清水中浸泡 。药膳加入莲子 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳干竹荪25克，食谱简介 ： 一 、药膳丝瓜片 、食谱冰糖 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱继续煮熟即成 。药膳莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，
一、莲子去皮去心 ，冰糖 、健脾益肾 。心悸 、笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲心；芡实洗净，放入牛尾 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，芡实10克 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、味精 、盐4克 ，笋片 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，滑精等症 。芡实 ，健脾祛湿 、味精2克 ，薏米30克，置武火上烧沸 。
丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，二 、放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花 ，清心养神 、加水适量，
3.再用文火熬至半熟 ，至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，莲子 、下人竹荪块、去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，
三、补肾固精，下盐调味即可。高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。冰糖 、高汤放入另一锅内 ，盐适量 。洗净切小段。