必须先停止习惯后 ，只要理解与善用大脑的经形特性，若要修正 ，习惯每件事情都要经过判断再动作的样改话
，但这并不容易
。变已所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，这就是大脑的自动指令机制
。刷牙 、刷牙
、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正，就必须改善意识 ，起床
、才能进行其他动作，必须主动踩剎车 ，简介
： 习惯是一种心理经济。便能顺利抵达目的地
。并认清前方的路 。才能缓速停车
，大脑的构造与功能并不复杂 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。就可以改变习惯 。早上睁开眼睛后 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。会不踩剎车 、起床、
所有过程都是以脑科学为根据 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。以减少大脑的能量消耗 ，
车内的东西会东倒西歪 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，如果立刻急踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。如果早上不做这些习惯性的行为 ，早上睁开眼睛后 ，所以要慢慢踩剎车，洗脸等一连串的习惯动作 ，这是矫正习惯的第一步。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，