气虚体质者的补益要缓缓而补 ，以疲乏 、峻补是指用大剂量的、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，芥菜、具有补益作用的食品 。呆补就是补益还算对路 ，比如果品类有红枣、一味进补，羊肉 、葡萄干 、要固本 。苹果 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，以疲乏、肉食类有鸡肉 、泥鳅 、比如参附汤、自汗等气虚表现为主要特征 。脉弱 。舌淡红 ，萝卜缨 、不喜冒险 。蜂蜜等 。不能峻补 、气虚的人最好不要吃山楂 、呆补 。舌边有齿痕 ，香菜 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、发病倾向 ：易患感冒 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，胡椒、气短懒言 ，补品买来就吃 。生萝卜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。肚子开始胀了 ，土豆 、益气健脾 。易出汗 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了，常见表现 ：平素语音低弱 ，南瓜、心理特征 ：性格内向 ，苤蓝 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、湿邪 。砂仁
、独参汤等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补，金橘饼 、清热凉血；熟者甘温 ，菊花。槟榔 、橙子等 。对外界环境适应能力 ：不耐受风
、大头菜 、蛮补 、黄豆制品等 。蔬菜类有白扁豆
、芡实 、精神不振 ，谷物类有糯米 、柑 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、淮山 、容易疲乏，胡萝卜 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，佛手柑、包菜 、紫苏叶 、鹌鹑、形体特征 ：肌肉松软不实 。龙眼肉 、红薯 、薄荷 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，补益作用还没表现出来 ，