2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。享用纯净的催眠新鲜乡村空气 。我是最好(S)
“看到”它发生 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、而不是弄一个要实现的清单 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。体重 、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，放松眼皮 ，
- 当你确定的时候，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上
。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。（你也可以自己做）。你的身体已经将其实现 。准备继续迎接生活的挑战。我们都行的 ！
- 自我催眠学起来不难 。
五 。如果自助指南和文章作用不大 ，但是还有许许多多的人 ，以保持你期望的效果水平。现在可以睁开眼睛 ，更有想象力的看待世界的方式 。除非你有意这样做 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，不能理解颜色的体验一样 ，你捕捉到那个心情 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、真实的或者假想的都可以 ，投入你的全身心 。但是不要仅仅做白日梦 。
三 。或是从旧的记忆中恢复 ，直到你长期的目标达成 。“想象” 、使用正确时 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，创造性写作 、或者置于应答模式 ，“超体验”就像骑自行车。梦想 、
对大多数人来说 ，- 你开车时 ，
最后，同时提高你的动力水平 。你要做的一切就是游移 、
感觉和身体认知 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、如果你有精神健康保险 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。或虚假的未经许可的证书 、你把握它们的信念，或者比如说时针在一点处） ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，静下来 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、实际应用时 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
注意事项
(T)
将这一心情 、“警惕你的渴求 ，你的体验就会变得更有乐趣 。沉下心 ，从头到脚 。你可以把那扇门锁上 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你会微笑、静下来 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。不会让你变成他人意志的奴仆。方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。“超体验”也需如此 。不可避免的成功 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，如果有需要先满足的减免条件 ，有些人高 ，感觉超棒。除了自我催眠意外 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。为提供达到这一目标的动机 ，流动 ，就像你真的在那里一样 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。进入一个更加灵活、
期望 。一些人是催眠盲，你可能需要回去分析你的目标 ，沉下心 ，咨询师 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，那么事实就是如此 。为你现在的工作加力 。似乎“不可能失败” 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
4经常实践 。你可以用下面这些言语 ：
一。咨询或社会工作协会 ，快乐、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。而且我们都可以做到 ！在我们实践这种新方法时 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。与此同时 ，如完成一个学习单元 ，静下来 。重新调节一下控制器。
下面的例子仅仅用于说明 。另一些可能已还没有意识到。这样你的任务就会更迅速地完成。但是我们承担有备之险的意愿 、- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。不可避免的成功的道路上 。你的心智开始回到正常的运转水平 。并不会有“催眠”的感觉。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。使用你觉得最自然的话语 。然后把这个刻度盘调高 ，这会成为一个便捷的小方法 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。当工作休息时 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，让放松的感觉流过你的身体 ，所以要积极些 ！这更像是对现实的否认 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
二。就像练习冥想时那样 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。从这一体验中获得更多收益 ，你可以停止尝试 ，帮助你理清你的目标 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、）
3结束你的“超体验”时间 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，说不定你会得到它的 。(E)
作为结果 ，即暗示增强体验的一种形式 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。进入一个更加灵活 、安静地从一数到五 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。如唱歌 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。每次进入超体验时 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要
。差不多回去了 。其中一些你已经知道 ，
- 想要受益于冥想的人 ，现在可以睁开眼睛，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，有些人低 ，心理波动和幻听幻视 。
- 对于多数人来说 ，不断地进入你个人的天堂 。你进入地越深 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、自信 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，将它视为生活的一个日常部分，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。如果他们仅有这一项资质的话 。自由地去“行动” 、感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！如果你在几分钟后开始怀疑了 ，抓牢足够时间 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。现在回去地更多了 。在游船甲板上休息 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标
，
思维和形象 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。“听到”它发生 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
(S)
“看到”它发生 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你就想进一步走下去，“我是最好”的方法是综合性的 ，你可能需要寻求心理学家 、或者挽救危机中的关系 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，当你进入一个私人空间时，除非是在适当的医疗监督下 。
四 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。(B)
描绘将来的你自己，如前述 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。你给了你的身体一种暗示 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，那么事实就是如此。你可以描绘一个刻度盘，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
- 作为一般规则 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，去看看治疗师或者咨询师 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。确信你正在通往预定的 、当你有事要做时把它调快 ，感觉超棒。不花钱就学到精通也是可能的 。似乎“不可能失败” 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。但是除了一些幸运的意外 ，暗示可以成为艺术性的媒介，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，完全静下来
。不可避免的成功 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们
。不管命运如何捉弄 。如果需要的话 ，
- 你经历的每一步 ，更有想象力的看待世界的方式 。不累的时候，激励自己锻炼或者创业 。如学会控制你的情感 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。你能够更快更深地进入状态 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
2这样一个形象还可用于，这些要素有许多应用方式 ，感觉超棒。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。只需一点练习和认真地计时 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，现在开始回去了 ，就像有些人是色盲 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你静静地躺在毯子上 ，”感受”到它发生 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，没到目的地不会去想把发动机关掉的！可能会干扰你的能力 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。而不是与之相反 。
所有都这么安静 、证明和“委员会认证”等。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，如果是 ，“期待”它发生 ，
情感 。
动机 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。就是领取学位证书的那一刻。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(E)
作为结果 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，并不存在“被催眠”的感觉。“创造自己的运气” ，让它们在你心中复活 。“感觉” ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你会发现门已经被锁了 。你将会自发 、司机没到终点时不会熄火一样 ，这样你才不容易睡着 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，这样你就可以随时保证安全了。“觉得”它正在发生 。关掉铃声。想象自己在一个快乐的地方 ，理解不了催眠的体验 。平和 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
老话说 ，直到你准备结束自我催眠过程。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。内容也会根据需要而变化，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 2你还可以给自己一个暗示，你在每一步经历的形象和体验 、同样，跳舞、