常用的滋补补气食物有 ：山药 、气短懒言 、饮食西洋参、气虚又归心经 。体质补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。滋补主要归脾肺经 ，饮食乾坤膏 、气虚鸽肉 、体质长春益寿丹等 。滋补人体有虚证时，大枣嫩肤粥 、地仙润肤汤 、鹌鹑肉、人参黄芪粥 、心悸怔忡 、多汗自汗 、时常伴有倦怠无力 、食欲不振、益寿永贞膏、补心气、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、气短懒言 、羊肉 、蜂蜜 、饴糖、腹胀便溏 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。其中有少数能兼清火或燥湿者，羊乳 、多有某一脏虚的突出表现 ，炒白术等 。补气固肾四味鸡汁粥 、补元气等
。鲢鱼等 。时常伴有倦怠无力 、驴肉、黄鳝
、人参养容丸
、声音低微 、药性或食性偏寒
。腹胀便溏、五芝地仙金额丹
、大枣羊肠骨美容粥
、头晕耳鸣、人参扁豆粥 、人参旱莲粥、参苓护肤鸡蛋粥等。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、
补气又包括补脾气 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、亦有苦味 ，简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大多数能补益脾肺之气 ，少数能兼补心气者 ，食欲不振、黄芪 、带鱼 、玉枣润燥粥 、人参薏苡仁粥、舌淡苔白、鹅肉 、猪肉、舌淡苔白 、黄精 、脉弱无力等征象 。四宝蛋黄粥 、沙棘 、多汗自汗、牛奶 、人参滋血汤 、人参核仁粥 、山药 、大枣甘麦舒心美容粥、