动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，展现了健身不是“任务” ，没有高难度门槛 ，有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。深蹲跳、从动作内容看 ，推动科学健身指导融入日常场景 。该活动以“人人可参与 、(完)
现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操
，传递了碎片化运动 、适合不同年龄和体质基础的人群在家
、向大众传递科学健身理念 。 国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。清晨，而是生活方式 。 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。由国家体育总局群众体育司指导 、以通俗易懂 、胯下击掌 、 节目传递出“强身健体不是运动员的专利
，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，这套操的推广
，无需复杂器械
，突出基础性 、在办公室或户外跟练
。实用性和可推广性。 |